大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
《zhongguoqiyejia》：chenggongdeqiyejiayouhenduo，chenggongdejingjixuejiayeyouhenduo。duonianlaizaiqiyejiehexuejiede“shuangqi”shenghuo，geinidailaileshenmeyangdeshengmingtiyan？chuangyezhehexuezhe，nagejiaoserangnigengyouchengjiugan？《(《)中(zhong)国(guo)企(qi)业(ye)家(jia)》(》)：(：)成(cheng)功(gong)的(de)企(qi)业(ye)家(jia)有(you)很(hen)多(duo)，(，)成(cheng)功(gong)的(de)经(jing)济(ji)学(xue)家(jia)也(ye)有(you)很(hen)多(duo)。(。)多(duo)年(nian)来(lai)在(zai)企(qi)业(ye)界(jie)和(he)学(xue)界(jie)的(de)“(“)双(shuang)栖(qi)”(”)生(sheng)活(huo)，(，)给(gei)你(ni)带(dai)来(lai)了(le)什(shen)么(me)样(yang)的(de)生(sheng)命(ming)体(ti)验(yan)？(？)创(chuang)业(ye)者(zhe)和(he)学(xue)者(zhe)，(，)哪(na)个(ge)角(jiao)色(se)让(rang)你(ni)更(geng)有(you)成(cheng)就(jiu)感(gan)？(？)
NASA:巨型小行星正靠近地球
《中国企业家》：有人说，“梁建章是我所知道的第一个把复杂的人口学问题，用大众可以理解的语言和方式，向大众传播的学者。”你从什么时候意识到，仅靠学者或者研究层面是无法去解决这些问题，需要动用大众的力量，一起推动人口政策的改变？
